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[备孕] 涨姿势:孕前这些饮食习惯可影响优育

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发表于 2017-11-28 15:06:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  咖啡因会影响优育吗

  在当今竞争压力日益加大的环境下,很多年轻人养成了熬夜的习惯,往往加班到深夜,就喝上一杯浓浓的咖啡或者浓茶。如果你打算怀孕,从现在开始最好就不要再喝这些含有咖啡因的饮料了。

  这是因为在咖啡和茶叶里含有大量的咖啡因,而咖啡因是一种中枢神经兴奋物质,如果长期过量饮用,大多数人不仅会患上失眠症,而且还会增加胰腺癌的发病率。

  如果长期饮用咖啡,还可能影响女性生理变化,在—定程度上可以改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育,同时对男性生育也有一定影响。

  计划怀孕的准妈妈们如果长期大量饮用咖啡,可以使心律加快,血压升高,不仅易患心脏病,而且还会降低受孕几率。

  所以,建议计划怀孕的夫妻:

  ● 尽量建立良好的作息时间。

  ● 以新鲜果汁或蔬菜汁代替咖啡和浓茶。

  温馨提示:

  已经怀孕的准妈妈对咖啡的饮用要更加慎重。虽然毒性不大,排泄较快,但是对准妈妈和必赢娱乐城仍然还有一些不良的作用:

  ● 准妈妈如果在孕期饮用咖啡会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

  ● 咖啡因可以通过胎盘进入必赢娱乐城体内,刺激必赢娱乐城兴奋,影响必赢娱乐城大脑、心脏和肝脏等器宫的正常发育,使必赢娱乐城出生后体重较轻。出生后的必赢娱乐城也没有正常的必赢娱乐城活泼,而且肌肉发育也不够健壮。

  吸烟会影响优育吗

  吸烟是烟气和特殊物质的混合吸入。烟草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及铜、苯等这些有害物质不仅可以使染色体和基因发生变化,而且还能通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。

  如果男性每天吸烟30支以上,他的畸形精子的比例会超过20%,而精子的存活率却只有40%左右。

  ● 大量吸烟还会导致男性性欲下降,甚至出现阳痿。

  ● 吸烟的女性与不吸烟的女性相比,吸烟女性更难怀上必赢娱乐城。即使怀上了必赢娱乐城,对必赢娱乐城也会有一定影响。

  ● 如果妊娠期女性吸烟或被动吸烟,不仅会影响必赢娱乐城发育,还会增加发生流产、胎死腹中、胎盘受损、新生儿体重过轻、畸形儿的几率。

  所以说,如果夫妻准备怀孕,至少要戒烟三个月以上,才能确保体内残存的有害物质排出体外。而且需要准妈妈注意的是:要尽量避免烟气的吸入,远离吸烟场合,而且在家中还要避免有人吸烟。

  喝酒会影响优育吗?

  我在妇产医院工作的这么多年里,见过不少畸形的新生儿,其中有种必赢娱乐城模样是十分丑陋。“长的脑袋小,颜面中部宽平,鼻梁低矮,短鼻子,鼻孔朝天,眼睛小斜视,上唇狭窄而且内收,小下巴,长了一对招风耳朵••••••”

  其实,这样的必赢娱乐城被称为“星期天必赢娱乐城”,这主要是由于在孕前男女性过多贪恋杯中之酒所导致的。酒的主要成分是酒精(也称为乙醇),酒精是生活中常见的致畸剂之一,很容易引起人体染色体的畸变。

  酒后行房怀孕生下的必赢娱乐城,大约有1/4会出现畸形或智力障碍。饮酒影响优生优育的原因主要有:

  ● 男性如果经常饮酒,不仅会降低睾丸激素的分泌量,而且会增加精液中不良精子的数量。并且,长期饮酒或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒,造成70%的精子发育不良或丧失活动能力。

  ●  准妈妈饮酒后,酒精进入人体,而且酒精更容易集中于滋养必赢娱乐城的血液中,然后再通过胎盘进入必赢娱乐城的体内,会造成必赢娱乐城酒精综合症。

  值得准妈妈注意的是:酒精并非只存在于我们通常认为的白酒、红酒、黄酒中,一些碳酸饮料也含有酒精,如米酒、甜酒、可乐等等对准爸妈的生育健康都是有害无益的。

  所以,想做准爸妈的夫妻要在孕前提前6个月戒酒,最好多喝矿泉水。矿泉水不仅水质纯净,水味适口,而且含有人体所需的多种微量元素,具有调节人体功效的作用。

  营养失衡会影响优育吗?

  有些准妈妈对水果情有独钟,认为水果吃了皮肤好,还可以充分地补充维生素,就把水果当成主食。其实,这种做法是不科学的,虽然水果里含有丰富的维生素,但有的水果糖分含量很高。如果过多地摄入糖分,会增加体内血糖含量,极有可能引发妊娠期糖尿病,而且影响其他营养素的摄入。素食主义者也是营养失调。

  男性常常是喜爱食肉的人群,偏爱于各种肉类。虽说精子的生成需要优质蛋白质,但是,如果高蛋白物质一旦摄入过多,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,使精子的质量受到影响。准爸爸们常常对蔬菜、水果之类不屑一顾。其实,蔬菜水果里含有丰富的维生素,如果男性缺少蔬果当中的营养物质,还是有可能产生不出健康的精子,从而降低生育能力的。肉食主义者也是营养失调。

  所以,对于有生育计划的孕龄夫妻来说,必须避免营养失衡,因为营养失衡很有可能引起不孕,即使怀孕了也有可能影响必赢娱乐城的发育。这主要是因为:

  如果身体营养不充足,是会影响精子和卵子的活动能力,严重的营养不良还会导致不孕。

  必赢娱乐城在母体的发育需要大量的营养作为后盾。特别是怀孕的头三个月内,必赢娱乐城的各个重要器宫基本形成,大脑也开始急剧发育。这个时候必赢娱乐城需要从母体获得充足全面的营养,而这些营养一部分来自孕前的营养储备。如果储备不足,势必造成必赢娱乐城的发育不良,还会因为缺少某些重要的营养素以导致发育畸形。

  温馨提示:

  营养失衡会使必赢娱乐城发育所需的某些营养素短缺或者过多,这些都会影响必赢娱乐城的“质量”,所以在怀孕前,要做以下方面的准备:

  ● 首先,夫妻俩应当对自己的营养状况作一个全面的了解。

  ● 看自己需要增加哪些营养,应该增加多少剂量。

  ● 必要时请医生辅助诊断,有目的地调整饮食,积极储存平时体内含量偏低的营养素。

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发表于 2017-11-28 20:05:01 来自手机 | 只看该作者
学习了
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发表于 2017-11-28 21:30:26 来自手机 | 只看该作者
哦。。可惜不要2宝了
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发表于 2017-11-29 13:32:35 来自手机 | 只看该作者
这些其实都是习惯成自然的结果,有些个习惯该改改了
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发表于 2017-11-29 14:57:44 来自手机 | 只看该作者
既然有影响,这些情况要么放放,要么放弃吧
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发表于 2017-11-29 16:42:32 | 只看该作者
感谢分享,学习到新知识了。养成好的生活习惯还是很重要的,希望可以迎接到必赢娱乐城的到来。
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发表于 2017-11-29 20:50:09 来自手机 | 只看该作者
茶和咖啡来讲,女性平时也要少喝
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发表于 2017-11-29 23:30:47 来自手机 | 只看该作者
还好这些基本都没有
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